コーラ、ハーゲンダッツ、フラペチーノ、、、こんなに砂糖が入ってるのヤバくない!?

コーラ、ハーゲンダッツ、フラペチーノ、、、こんなに砂糖が入ってるのヤバくない!?

いろんな食品やドリンクに含まれる砂糖の量を一目でわかるようにグラフィック化しました。

角砂糖1コ=4gで、個数で表示しました。

糖分の摂りすぎに気をつけてください!

 

どのくらい砂糖が入ってる?

成人1日の適正摂取量  砂糖50g以下  カロリー2000kcal

【コカコーラ】  355ml   砂糖39g 140kcal
                  590ml 砂糖65g 240kcal
                  1000ml 砂糖108g 400kcal

【レッドブル】 250ml 砂糖39g 140kcal

【スニッカーズ】  日本では見慣れないキングサイズバー  砂糖39g 140kcal
        レギュラーサイズ  砂糖30g 280kcal

【スターバックス・モカフラペチーノ】(450g) 砂糖47g 380kcal

【マクドナルド・チョコレートシェイク】(595g)ラージサイズ 砂糖111g 770kcal
日本でよく飲まれるチョコレートシェイク(M)サイズの場合、351kcal

【ハーゲンダッツ・バニラ】(424g入りカップ)         砂糖84g 1080kcal

sugarstacks.comより出典

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slim_grace

福島のダイエット&リラクゼーション

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