
日曜なので、遅めの更新です。
さてさて
血糖値なんて気にしてないなぁ
って方が多いかもしれません。
空腹時に甘いものを食べると
ちょっとは空腹が抑えられるから…
って、オフィスの机の中にチョコレート
意外と多いのではないでしょうか?
それはNGです
早食いもNGです
急激に血糖値を上げると
血糖値を下げようと
膵臓から大量のインスリンが分泌
インスリンには強力な脂肪蓄積作用がある
どうしても我慢できないときは
無添加の野菜ジュース
甘栗(食物繊維が豊富、葉酸も摂れる)
がオススメです。

食事はゆっくり食べる。
お腹が空いてる時に、甘いものを食べない
を心がけて下さいね
ダイエット応援ブログ10日間
ご閲覧ありがとうございました????
明日からは、マヤ暦占い????の10日間
をアップしていきます
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