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ダイエット通信2

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ダイエット通信2
夏より冬の方がダイエットチャンス?

夏の方が体重が減るよ〜
って思う方が多いかと思いますが…

減ったのは体内の水分で脂肪が減ったわけではありません????

冬は寒いので、体温を上げようとします。
常にエネルギーを消費している事になります。
だから
痩せやすいんです????

でも、冬は太る〜って反論(笑)がありそうですね。

それは、消費カロリーよりも摂取カロリーが多くなるからです。
寒くなると、どうしても動かなくなりますよね?

ドキッ!
と、思われた方も多いのでは?

冬は基礎代謝が上がる。
これを見方につけて

消費カロリー>摂取カロリー

で、ダイエットにチャレンジしてみましょう????

冬の定番メニューのお鍋
たっぷり野菜に生姜を加えて
お腹の中から温めるのもいいでしょう????



明日のお題は
食べ過ぎ飲み過ぎの後は…
です。
お楽しみに〜〜☺️

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