
夏の方が体重が減るよ〜
って思う方が多いかと思いますが…
減ったのは体内の水分で脂肪が減ったわけではありません????
冬は寒いので、体温を上げようとします。
常にエネルギーを消費している事になります。
だから
痩せやすいんです????
でも、冬は太る〜って反論(笑)がありそうですね。
それは、消費カロリーよりも摂取カロリーが多くなるからです。
寒くなると、どうしても動かなくなりますよね?
ドキッ!
と、思われた方も多いのでは?
冬は基礎代謝が上がる。
これを見方につけて
消費カロリー>摂取カロリー
で、ダイエットにチャレンジしてみましょう????
冬の定番メニューのお鍋
たっぷり野菜に生姜を加えて
お腹の中から温めるのもいいでしょう????

明日のお題は
食べ過ぎ飲み過ぎの後は…
です。
お楽しみに〜〜☺️
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