何度も何度も
ダイエットしようと思ったか…

だいたいのお客様が言われますショボーン

体重が増えてると思うから
怖くて体重計に乗ってません！

えーっ！
えーっ！
えーっ！

ですあせる

ダイエットしたいのに、現在の体重くらいまで知っておかなければ…


ダイエットをスタートする前の準備として

1.いつまでに何キロと期限と目標体重を決める。

2.体重は毎日計測して記録する。

これだけです。





私たちの行動、言動は
全て脳からの命令です。

自分の脳がダイエットの思考になれば

もっと食べろ〜！
と、指令は出しません。

そのダイエット思考に変えるためにも

たった２つのことを
やってみましょうニコニコ

いつもなら
気付くと食べていたお菓子に
伸びる手が止まるようになりました！

これを実感できるはずです照れ

明日のお題は体を温めるといいこといっぱい！もちろんダイエットも！ですルンルン