
ダイエットしようと思ったか…
だいたいのお客様が言われますショボーン
体重が増えてると思うから
怖くて体重計に乗ってません!
えーっ!
えーっ!
えーっ!
ですあせる
ダイエットしたいのに、現在の体重くらいまで知っておかなければ…
ダイエットをスタートする前の準備として
1.いつまでに何キロと期限と目標体重を決める。
2.体重は毎日計測して記録する。
これだけです。

私たちの行動、言動は
全て脳からの命令です。
自分の脳がダイエットの思考になれば
もっと食べろ〜!
と、指令は出しません。
そのダイエット思考に変えるためにも
たった2つのことを
やってみましょうニコニコ
いつもなら
気付くと食べていたお菓子に
伸びる手が止まるようになりました!
これを実感できるはずです照れ
明日のお題は体を温めるといいこといっぱい!もちろんダイエットも!ですルンルン
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