おはようございます

皆さんは
毎日、晩酌派ですか

私は、仕事が終わって
帰宅後、すぐに

プシュと缶ビールを…
の毎日晩酌派です

ビールを飲むと太る…

ビールは糖質がたっぷり
なので、ビールを飲むなら

ご飯などの糖質を控えることを
オススメします

脂質が控えめで
噛み応えのあるおつまみも
いいですね

1番は野菜
脂肪燃焼を促すキムチ

ビダミンB-1は糖質の代謝を促すので
枝豆などもオススメです。

空きっ腹にビールは
急激に血糖値をあげるので

何かを食べてから飲むようにしましょう

これからの季節は、飲む回数も増えると思うので、ちょっとはアドバイスになったでしょうか

さて、明日のお題は

残業で、夕飯が遅い時の食べ方です