
ダイエットカウンセリングにいらっしゃるお客様から
食べたいのを我慢して
食べないのに痩せないんです
よく聞くと
だいたいの方が朝食抜きです。
朝食を抜くと
前日の夜から翌日のお昼まで
長時間空腹が続くわけで
完全に
蓄積モードに突入しています。
お昼のランチでガッツリ食べてしまうと
私たちのカラダは
栄養を蓄えようとします。
人間の体って
ちゃんと出来ているんです。
私たちのカラダは
栄養不足が大嫌い!
非常事態のために
しっかり脂肪を貯蔵しているわけです。

空腹時間が長いと
すぐにカラダは非常事態と察して
脂肪を貯蔵します。
三食きちんと食べる。
夜は、寝るだけなので
控えめに。
栄養バランスをしっかり考えて
サプリメントで栄養を補うこともオススメ
明日のお題は
痩せるためにも知っておきたい5つの栄養です。
今日も1日頑張りましょう
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